Tips för cykellägret
2011-03-13
Här nedan har vi sammanställt en utrustningslista för ett läger på 10-14 dagar. Utrustningen är generell dvs. det vi alla behöver för att kunna njuta av cykellägret. Följ listan, enkelt och bekvämt, bara att packa och pricka av!
Cykel och cykelutrustning
+Cykel alt. för de som hyr cykel: pedaler, ev. sadel och ev. egen cykeldator med magnet, buntband etc.
+Pump, slangar, ev. sadelväska, detta ingår om du hyr cykel.
+ Däckavtagare, multiverktyg, ev. andra verktyg.
+1-2 cykelflaskor, fler kan du köpa på plats, trevliga ”souvenirer”. Ingår också om du hyr cykel.
+ Hänglås för att låsa fast cykeln i cykelkällaren på hotellet.
Cykelkläder
+Cykelskor.
+Ev. inlägg till cykelskorna.
+Skoöverdrag ev. både tjocka och tunna.
+Strumpor, minst 4 par tunna och 4 par lite kraftigare.
+ Cykelbyxor, 3-4 par.
+Benvärmare.
+Långa cykelbyxor alt. överdragsbyxor.
+Ev. pulsband.
+Underställströjor, minst 3 med kort ärm och 3 med lång ärm.
+ Cykeltröjor, minst 3 med kort ärm och 2 med lång ärm, varav en varmare.
+ Armvärmare.
+Ev. vindväst.
+ Ev. vind- och regnjacka, (perfekt att dra på sig när det är dags att cykla ned från bergen).
+Cykelhandskar, minst 2 par korta och ett par varmare fingerhandskar.
+ Ev. så kallad buff för halsen/nacken/huvudet.
+Ev. bandana, pannband, cykelmössa.
+ HJÄLM.
Övrig personlig utrustning
+Ev. mindre ryggsäck, suveränt att ha för att kunna få med sig underställ, cykeltröja, väst etc. så att man kan
byta efter bergsbestigningarna och inför utförsåkningen – har räddat många från förkylning!
+ Ev. camelback.
+Solglasögon.
+Mobiltelefon, skall alla ha med sig så att man kan ”skrika på hjälp/var är ni?” om man kommer ifrån varandra
under rundorna.
+Ev. favoritsportdryck, bars, gel etc. naturligtvis kan du även inhandla detta på plats.
+Ev. cykelbyxfett.
+Ev. liniment, hudsalvor, muskellindrande medikamenter etc.
+Ev. kamera.
+Solskydds-salva, ett tips är att ha med sig typ faktor 60 i bakfickan.
+Mindre valörer av euro för att kunna köpa vatten, fika etc. på cykelrundorna.
Kläder och övrig utrustning när ni inte sitter på cykelsadeln
Här lämnar vi beslutet till er själva, dock några få tips:
+ Badkläder.
+ Joggingbyxor, kortbyxor efter passen etc.
+Gympaskor etc. för jogging och promenader.
+Vindtät jacka för blåsiga utflyktsdagar.
+Keps, solhatt för soliga och varma dagar.
+Mobilladdare.
+Ev. bärbar dator.
+Ev. glasögon, läsglasögon, kontaktlinser.
+ Böcker, tidskrifter etc.
+Toalettväska med schampo, balsam, tandborste, deo, rakattiraljer etc.
+Pass, körkort (om man vill hyra bil), bank-/kreditkort, det europeiska sjukförsäkringskortet.
Det viktigaste till sist
+PASS
+FLYGBILJETT
+PENGAR (euro)
Cykel och cykelutrustning
+Cykel alt. för de som hyr cykel: pedaler, ev. sadel och ev. egen cykeldator med magnet, buntband etc.
+Pump, slangar, ev. sadelväska, detta ingår om du hyr cykel.
+ Däckavtagare, multiverktyg, ev. andra verktyg.
+1-2 cykelflaskor, fler kan du köpa på plats, trevliga ”souvenirer”. Ingår också om du hyr cykel.
+ Hänglås för att låsa fast cykeln i cykelkällaren på hotellet.
Cykelkläder
+Cykelskor.
+Ev. inlägg till cykelskorna.
+Skoöverdrag ev. både tjocka och tunna.
+Strumpor, minst 4 par tunna och 4 par lite kraftigare.
+ Cykelbyxor, 3-4 par.
+Benvärmare.
+Långa cykelbyxor alt. överdragsbyxor.
+Ev. pulsband.
+Underställströjor, minst 3 med kort ärm och 3 med lång ärm.
+ Cykeltröjor, minst 3 med kort ärm och 2 med lång ärm, varav en varmare.
+ Armvärmare.
+Ev. vindväst.
+ Ev. vind- och regnjacka, (perfekt att dra på sig när det är dags att cykla ned från bergen).
+Cykelhandskar, minst 2 par korta och ett par varmare fingerhandskar.
+ Ev. så kallad buff för halsen/nacken/huvudet.
+Ev. bandana, pannband, cykelmössa.
+ HJÄLM.
Övrig personlig utrustning
+Ev. mindre ryggsäck, suveränt att ha för att kunna få med sig underställ, cykeltröja, väst etc. så att man kan
byta efter bergsbestigningarna och inför utförsåkningen – har räddat många från förkylning!
+ Ev. camelback.
+Solglasögon.
+Mobiltelefon, skall alla ha med sig så att man kan ”skrika på hjälp/var är ni?” om man kommer ifrån varandra
under rundorna.
+Ev. favoritsportdryck, bars, gel etc. naturligtvis kan du även inhandla detta på plats.
+Ev. cykelbyxfett.
+Ev. liniment, hudsalvor, muskellindrande medikamenter etc.
+Ev. kamera.
+Solskydds-salva, ett tips är att ha med sig typ faktor 60 i bakfickan.
+Mindre valörer av euro för att kunna köpa vatten, fika etc. på cykelrundorna.
Kläder och övrig utrustning när ni inte sitter på cykelsadeln
Här lämnar vi beslutet till er själva, dock några få tips:
+ Badkläder.
+ Joggingbyxor, kortbyxor efter passen etc.
+Gympaskor etc. för jogging och promenader.
+Vindtät jacka för blåsiga utflyktsdagar.
+Keps, solhatt för soliga och varma dagar.
+Mobilladdare.
+Ev. bärbar dator.
+Ev. glasögon, läsglasögon, kontaktlinser.
+ Böcker, tidskrifter etc.
+Toalettväska med schampo, balsam, tandborste, deo, rakattiraljer etc.
+Pass, körkort (om man vill hyra bil), bank-/kreditkort, det europeiska sjukförsäkringskortet.
Det viktigaste till sist
+PASS
+FLYGBILJETT
+PENGAR (euro)